Banyak Kandungan Nutrisi pada Telur Ayam, Inilah Khasiatnya!?

BACA JUGA:Kayu Manis: Rempah Ajaib untuk Kesehatan, Manfaat Hebat dari Secangkir Rebusan

4. Menurunkan kadar LDL 

Telur memang mengandung kolesterol, namun tidak akan menaikkan kadar kolesterol dursila dalam darah. karena, jenis yg terkandung pada telur adalah high density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik. 

Kebalikannya, kandungan HDL pada telur mampu menekan jumlah kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) dalam darah. bahwa tidak ada hubungan antara risiko penyakit jantung menggunakan konsumsi telur.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

BACA JUGA:Menyelami 6 Manfaat Zinc bagi Kesehatan Tubuh! dan Apa itu Zinc?

Telur bisa meningkatkan kadar HDL pada tubuh sebagai akibatnya risiko penyakit jantung dan stroke mampu menurun. Kandungan asam lemak omega-tiga beberapa jenis telur pula dapat menurunkan trigliserida pada darah.

Asam lemak mampu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah yang dapat mengakibatkan penyakit jantung.

6. Menjaga berat badan tetap ideal

Kandungan protein tinggi dalam telur mampu sebagai asal kalori baik ketimbang karbohidrat.

BACA JUGA:Telur Asin! Superfood untuk Metabolisme Optimal dan Kesehatan Tubuh

Itu sebabnya, secara umum dikuasai orang yang diet buat menurunkan berat badan lebih menentukan makan telur daripada karbohidrat, seperti nasi dan kentang.

Sumber: