10 Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

5. Melembapkan Kulit

Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih cerah dan sehat. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Pilih produk yang mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid atau glycerin untuk menjaga kelembapan kulit.

6. Perhatikan Asupan Makanan

Diet yang sehat berpengaruh besar pada tampilan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti:

Buah-buahan: Jeruk, berry, kiwi, dan apel.

Sayuran: Bayam, brokoli, dan wortel.

Kacang-kacangan: Almond dan kenari.

Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan masalah kulit.

BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik

7. Minum Air yang Cukup

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat. Pastikan untuk minum minimal 2 liter air setiap hari. Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit.

8. Gunakan Tabir Surya

Sinar UV dapat menyebabkan hiperpigmentasi dan menggelapkan kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan jika cuaca mendung.

Ini akan membantu melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kecerahan warna kulit.

Sumber: