Inilah Penyebab Susah Buang Air Besar! dan Tips Mengatasinya?

PAGARALAMPOS.COM - Ada beragam penyebab susah buang air besar, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga konsumsi obat-obatan eksklusif.

Nah, sebab penyebabnya majemuk, krusial buat mengetahui hal-hal apa saja yg bisa memicu sembelit agar bisa mengatasinya dengan tepat.

Susah buang air besar atau sembelit pada bahasa medis disebut konstipasi. kondisi ini terjadi ketika frekuensi buang air akbar (BAB) berkurang.

Sebenarnya, frekuensi BAB pada setiap orang bisa brmacam-macam, sehingga tidak ada patokan tentang berapa kali normalnya buang air besar dalam sehari atau seminggu.

BACA JUGA:Ampuh Membersihkan!? Inilah 6 Rekomendasi Masker Penghilang Komedo!

Tetapi, tidak buang air besar selama lebih dari 3 hari atau frekuensi BAB kurang berasal tiga kali dalam seminggu telah sebagai pertanda bahwa Anda mengalami susah buang air besar.

Ini adalah indikasi peringatan bahwa Anda perlu mencari solusi sempurna buat mengatasi sembelit.

Aneka macam Penyebab Susah Buang Air besar

Terdapat beberapa kondisi umum  yg menjadi penyebab susah buang air besar, di antaranya:

BACA JUGA:Tidak Hanya di Buat Jus saja? 5 Manfaat Alpukat untuk Wajah dapat Menjadi Masker!

1. Gaya hidup tak sehat

Pola makan tidak sehat, mirip kurang mengonsumsi serat atau cairan, bisa memicu terjadinya konstipasi.

Selain itu, perubahan pola makan dan terlalu banyak mengonsumsi produk olahan susu pula mampu menjadi penyebab susah buang air besar.

Tidak hanya konsumsi kuliner tertentu, gangguan makan, malas berolahraga, atau kurang aktif berkiprah pula ikut berkontribusi pada mengakibatkan konstipasi.

Sumber: