Jangat Dilewatkan 8 Manfaat Kurma Muda, yang Menyehatkan Tubuh!

BACA JUGA:Atasi Asam Lambung dengan 7 Tanaman Herbal Alami yang Terbukti Ampuh

Namun, usahakan hindari mengonsumsi kurma mudah lebih asal lima buah setiap hari karena mampu menyebabkan perut kembung, kram, serta kentut-kentut.

5. Mengontrol gula darah

Selain menjaga kesehatan pencernaan, serat pula bermanfaat buat menjaga kadar gula darah permanen stabil.

Kurma belia termasuk pada makanan yg memiliki indeks glikemik rendah, sehinga konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yg terlalu tinggi.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Turunkan Berat Badan!

dengan begitu, kurma muda termasuk kuliner yg cocok buat penderita diabetes.

6. Menjaga kesehatan otak

Studi laboratorium membagikan bahwa konsumsi kurma muda dapat mengurangi peradangan pada otak, mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah otak, sekaligus mempertinggi memori.

Manfaat kurma belia buat kesehatan otak diduga asal asal kandungan antioksidan di dalamnya, mirip flavonoid.

BACA JUGA:8 Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan, Serta Kenikmatan yang Luar Biasa!

namun, penelitian yang membahas manfaat kurma muda ini masih terbatas di hewan serta masih memerlukan penelitian klinis pada manusia.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Penderita kolesterol tinggi perlu menjaga asupan makanannya dengan baik. Nah, galat satu makanan yang cocok buat dikonsumsi adalah kurma muda.

Manfaat kurma belia buat menurunkan kolesterol diduga berasal kandungan antioksidan pada dalamnya, sepeti karetenoid dan asam fenolik.

Sumber: