Lebih Dulu Ayam atau Telur? Berikut Penjelasannya!

6. Air Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah. Minum air jahe di pagi hari dapat memberikan dorongan energi sekaligus membantu menurunkan kolesterol.

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air, kemudian menambahkannya dengan sedikit madu atau lemon.

7. Cuka Sari Apel

Meskipun terdengar aneh, cuka sari apel telah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.

Mengonsumsi satu sendok makan cuka sari apel yang dicampurkan dengan air dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar kolesterol.

Pastikan untuk mengencerkan cuka sari apel sebelum dikonsumsi untuk melindungi enamel gigi.

BACA JUGA:Perut Buncit? Coba 5 Jus Ini untuk Menyingkirkan Lemaknya!

Memulai hari dengan minuman sehat yang menargetkan penurunan kolesterol dapat memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan jantung.

Kombinasi dari teh hijau, jus buah berry, smoothie sayuran, air lemon hangat, susu almond, air jahe, dan cuka sari apel dapat menjadi pilihan yang sangat baik.

Penting untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan dan menggabungkan minuman ini dengan diet seimbang yang kaya serat, sayuran, dan lemak sehat.

Selain itu, tetap aktif dengan olahraga teratur akan semakin membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan minuman terbaik yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

 

Baca juga berita:

Sumber: