8 Golongan ini Tidak Boleh Mengonsumsi Daun Kelor, Siapa Saja?

Kenali 10 Manfaat Daun Suji untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Daun suji, yang dikenal dengan nama ilmiah Pandanus amaryllifolius, adalah tanaman yang banyak ditemukan di kawasan tropis, terutama di Asia Tenggara.

Daun ini terkenal karena aroma khasnya yang harum dan sering digunakan dalam masakan.

Namun, di balik kelezatannya, daun suji juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Berikut adalah beberapa manfaat daun suji yang perlu Anda ketahui.

1. Kaya Akan Nutrisi

Daun suji mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. Ia kaya akan vitamin A, C, dan beberapa mineral seperti kalsium dan zat besi.

Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, sementara vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mineral-mineral tersebut juga penting untuk berbagai fungsi tubuh.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Turunkan Berat Badan!

2. Sumber Antioksidan

Daun suji mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Antioksidan berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi daun suji, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam diet Anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam daun suji dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.

Sumber: