7 Sayuran Kaya Kalsium yang Sehat dan Bisa Menjadi Alternatif Susu!

6. Peterseli 

   Setiap 100 gram peterseli mengandung sekitar 138 mg kalsium, setara dengan 11% dari kebutuhan harian. Selain itu, peterseli juga kaya vitamin C, K, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

7. Brokoli  

   Brokoli juga termasuk dalam sayuran yang tinggi kalsium, dengan kandungan sekitar 40 mg per 100 gram, atau 3% dari kebutuhan harian.

Sumber: