Gula Aren: Pilihan Sehat yang Membantu Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Kandungan nutrisi dalam gula aren meliputi kalium, fosfor, seng, dan beberapa fitonutrien. Gula ini juga mengandung 16 asam amino yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel.

 4. Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan

Gula aren memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah. Beberapa manfaatnya termasuk:

- Membantu mengendalikan bakteri dalam usus

BACA JUGA:Tips Jalan Kaki yang Ampuh Menghempaskan Lemak yang Ada Dalam Perut!

BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu Kondangan Pria yang Nyaman dan Stylish, Lihat Rekomendasinya!

- Meningkatkan pencernaan

- Meningkatkan penyerapan mineral

- Mengandung serat makanan inulin yang dapat menjaga kadar gula darah

5. Gula Aren vs. Gula Pasir

Indeks glikemik (IG) gula aren yang rendah (35) membuatnya lebih baik daripada gula pasir yang memiliki IG lebih tinggi (65).

Gula aren dapat mencegah lonjakan kadar insulin, yang membantu menjaga stabilitas gula darah.

BACA JUGA:Tips Mengusir Tikus di Rumah Menggunakan Tanaman Cantik

BACA JUGA:Ingin Trekking yang Nyaman? Cek Tips Memilih Outfit yang Tepat untuk Menjelajah Alam Bebas!

6. Perbedaan antara Gula Aren dan Gula Merah

Sumber: