Baik untuk Kesehatan! Berikut 12 Manfaat Buah Nangka

Nangka adalah sumber karbohidrat yang baik, memberikan energi yang cepat dan tahan lama.

Karbohidrat dalam nangka membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cara yang stabil, memberikan dorongan energi yang bermanfaat terutama bagi mereka yang aktif atau membutuhkan energi ekstra sepanjang hari.

9. Menurunkan Risiko Anemia

Nangka mengandung vitamin B6 dan folat, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Vitamin B6 membantu dalam metabolisme protein dan produksi hemoglobin, sedangkan folat diperlukan untuk sintesis DNA dan pembentukan sel darah merah yang sehat.

BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Nangka rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk pengendalian berat badan.

Serat dalam nangka membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi kemungkinan ngemil berlebihan dan membantu dalam menjaga pola makan yang sehat.

11. Efek Anti-Inflamasi

Senyawa anti-inflamasi dalam nangka dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Dengan mengurangi peradangan, nangka dapat membantu mengurangi gejala kondisi inflamasi seperti arthritis dan mendukung kesehatan sendi.

BACA JUGA:Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Rempah Ajaib Penuh Khasiat

12. Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam nangka mendukung kesehatan mata dengan membantu menjaga penglihatan yang baik.

Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya, serta melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: