Kulit Kering? Temukan 5 Vitamin Ini untuk Kulit Lebih Lembap dan Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Kulit kering sering disebabkan oleh ketidakmampuan permukaan Kulit untuk mempertahankan kelembapannya.

Kondisi ini bisa terjadi di berbagai bagian tubuh, seperti kaki, tangan, punggung, dan perut. Salah satu penyebab utama kulit kering adalah kekurangan vitamin.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin tubuh. Beberapa vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit kering.

Selain mencukupi kebutuhan vitamin dari dalam, kamu juga bisa melindungi kulit dari luar dengan menggunakan losion atau krim yang melembapkan. Dengan demikian, kesehatan kulit dapat terjaga secara optimal.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

Berikut adalah lima jenis vitamin yang dibutuhkan oleh kulit kering:

1. Vitamin D

Vitamin D sangat baik untuk kesehatan kulit kering. Selain memperkuat tulang, vitamin D juga membantu penderita psoriasis, kondisi yang menyebabkan kulit bersisik dan berkerak.

Tubuh memproduksi vitamin D dengan bantuan sinar matahari, jadi berjemurlah selama 10 menit di pagi hari. Kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari makanan seperti sereal, ikan salmon dan tuna, jeruk, serta yoghurt.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Temukan Keajaiban Belerang untuk Kesehatan Kulit dan Manfaat Lainnya!

2. Vitamin E

Vitamin E bermanfaat untuk peremajaan kulit dan bertindak sebagai pelindung alami dari sinar UV. Vitamin ini membantu mengembalikan kelembapan kulit, mencegah kulit kering. Konsumsi suplemen vitamin E sebanyak 30 IU per hari dapat mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit.

Sumber: