Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

Vitamin C dalam buah naga merah membantu penyerapan zat besi, mineral penting dalam produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.

3. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga merah membantu mengurangi noda hitam dan garis halus, menjaga kulit tetap awet muda.

4. Menjaga berat badan ideal

Buah naga merah rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya cocok sebagai camilan sehat untuk menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

5. Mengontrol gula darah

Serat dan antioksidan dalam buah naga merah membantu mengontrol kadar gula darah, bahkan dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak untuk meningkatkan kadar hormon insulin.

Meskipun memiliki manfaat yang luar biasa, konsumsi buah naga merah tetap harus dalam batas yang wajar karena memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.

Sumber: