Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

PAGARALAMAPOS.COM - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah Buah tropis rendah kalori yang terkenal dengan kulit merah cerahnya.

Buah naga memiliki dua jenis daging buah, yaitu merah dan putih, yang keduanya kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah naga merah terkenal dengan rasanya yang manis, tingkat kelembaban yang tinggi, dan teksturnya yang lembut.

Buah ini sering diolah menjadi berbagai makanan penutup seperti smoothies, jus, atau es krim buah.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang lezat, buah naga merah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan

Berkat kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya, buah naga merah dapat mencegah penyakit kanker dan memiliki manfaat lain, seperti mengatasi sembelit, mencegah penyakit jantung, dan mengandung senyawa alami yang berperan sebagai antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.

Berikut adalah 5 manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan kolesterol

Kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta omega-3 dan omega-9 dalam biji buahnya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

2. Mencegah anemia

Sumber: