Kaya Nutrisi dan Baik untuk Tubuh, Berikut 5 Manfaat Kuning Telur yang Harus Anda Tahu

Kuning telur adalah sumber alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot, juga membantu penyerapan kalsium. Kandungan vitamin D pada kuning telur dapat membantu menjaga kesehatan dan memperkuat tulang serta gigi.

2. Memperbaiki Jaringan Tubuh yang Rusak

Kuning telur adalah sumber protein yang baik. Dalam sebutir telur, protein yang terkandung dalam kuningnya sebesar 2,5 gram.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan yang rusak, memperkuat daya tahan tubuh, serta menunjang pertumbuhan dan perkembangan optimal pada anak.

3. Menjaga Kesehatan Rambut

Kuning telur bisa digunakan sebagai masker rambut. Manfaat masker rambut ini beragam, mulai dari memberikan nutrisi pada rambut, melembapkan rambut yang kering, menguatkan rambut, hingga mengurangi kerontokan.

4. Mengurangi Risiko Cacat Tabung Saraf

Kuning telur mengandung kolin dan folat yang cukup tinggi. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin dan memastikan otak janin dapat berkembang dengan baik.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Beberapa studi menyatakan bahwa kolin dan folat dapat membantu mengurangi kekambuhan gejala asma.

5. Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis

Meski lemak telur banyak terkandung di bagian kuningnya, namun sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3. Oleh karena itu, kamu harus memilih telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori.

Sumber: