Taukah Kamu? Inilah Deretan Manfaat Tersembunyi dari Rebung yang Harus Kamu Tau

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

- Berperan sebagai prebiotik

Rebung berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di usus, membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi.

- Meningkatkan nafsu makan

Rebung mengandung berbagai zat yang meningkatkan nafsu makan, seperti vitamin B6, tiamin, dan fosfor.

- Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan nutrisi seperti vitamin E, vitamin K, tembaga, dan besi membantu meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

- Mengurangi risiko penyakit kronis

Diet rendah karbohidrat dengan rebung sebagai salah satu pilihan dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

- Optimalkan kekuatan tulang

Potasium dan fosfor dalam rebung membantu mempertahankan kepadatan dan kekuatan tulang, mencegah osteoporosis dan pengeroposan tulang.

- Menjaga kesehatan kulit

Kandungan silika dalam rebung membantu menjaga kekenyalan, kekencangan, dan kehalusan kulit, sedangkan vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Sumber: