Tau Gak Sih! Ternyata Tidur Siang Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh Loh!

3. Memperbaiki suasana hati

Tidur siang telah terbukti dapat memperbaiki suasana hati seseorang. Jika sedang merasa stres, cemas, atau gelisah, tidur siang sejenak dapat menjadi cara efektif untuk meredakan emosi negatif tersebut.

Setelah bangun, suasana hati biasanya akan terasa lebih baik.

4. Meredakan stres

Kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Tidur siang dapat membantu mengurangi stres dan memberikan waktu untuk menjauh sejenak dari situasi yang menekan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

5. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh.

Dengan mengatasi stres, tekanan darah dapat tetap terjaga dalam batas normal.

Sumber: