Mengulik Deretan Manfaat Serai yang Bagus untuk Kesehatan

Minyak atsiri dari serai juga digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Beberapa manfaat serai untuk kesehatan yang perlu diperhatikan meliputi:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serai memiliki efek diuretik alami yang membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual, sembelit, dan kembung. Konsumsi serai juga dapat membantu mengurangi risiko tukak lambung.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

2. Membantu penurunan berat badan

Serai dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak, sehingga dapat mendukung proses penurunan berat badan.

3. Melindungi kesehatan jantung

Kandungan quercetin dalam serai memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung. Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak minyak serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

4. Meredakan nyeri menstruasi

Sifat antiinflamasi dari serai dapat membantu meredakan nyeri menstruasi dan peradangan dalam tubuh.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Studi pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi serai dalam jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

Sumber: