Ternyata Begini 6 Cara Menghilangkan Perut Kembung yang Efektif

2. Terapkan kompres panas di bagian perut. 

Kompres panas dapat membantu otot-otot di saluran pencernaan untuk relaks, sehingga perut kembung dapat mereda. Anda dapat menggunakan bantal pemanas atau botol air hangat untuk melakukan kompres panas.

3. Lakukan peregangan ringan. 

Melakukan peregangan ringan atau posisi tertentu setelah makan dapat membantu mendorong gas berlebih keluar dari perut. Misalnya, posisi merangkak dengan bokong sedikit terangkat ke atas dan menahan posisi tersebut selama beberapa tarikan napas.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

4. Minum teh herbal. 

Teh peppermint, jahe, kunyit, dan chamomile dapat membantu melonggarkan otot-otot di perut sehingga gas lebih mudah keluar. Teh herbal juga dapat melancarkan saluran pencernaan dan membantu mengatasi masalah pencernaan lainnya.

5. Konsumsi makanan tinggi air, kalium, dan probiotik. 

Makanan seperti yoghurt, mentimun, alpukat, pisang, tomat, dan seledri dapat membantu mengontrol produksi gas di perut dan melancarkan pencernaan.

6. Konsumsi obat-obatan medis. 

Beberapa obat-obatan seperti antasida, simetikon, atau bismuth subsalisilat dapat membantu mengatasi perut kembung.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

Antasida dapat mengatasi kembung yang disebabkan oleh asam lambung berlebih, sedangkan simetikon atau bismuth subsalisilat dapat membantu mengeluarkan gas yang terperangkap di usus.

Sumber: