Tak Sekedar Olahraga. Berikut Manfaat Meditasi Yoga dari Menurunkan Berat Badan Hingga Terapi Olah Emosi

3. Mencegah Tubuh Terkena Penyakit

Teknik dari peregangan dan pernapasan pada yoga memiliki efek luas untuk kesehatan tubuh. 

Seperti mencegah tubuh dari penyakit kardioviskular seperti serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Dalam Gerakan yoga juga membantu menguatkan otot jantung.

BACA JUGA:TPNPB-OPM : Sandera Pilot Susi Air Ditukar dengan Kemerdekaan Papua Barat

Saat otot pada jantung lebih kuat, pembuluh darah akan mengalirkan darah lebih banyak dan cepat keseluruh tubuh.

Risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke juga menurun.

Semoga Bermanfaat! *

Sumber: