5 Langkah Mudah Atasi Depresi yang Berlebih Pada Diri Sendiri
5 Langkah Mudah Atasi Depresi yang Berlebih Pada Diri Sendiri -Foto: net-
5. Dapatkan Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari bisa membantu meningkatkan kadar serotonin dan memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA:4 Waktu Terbaik Mengkonsumsi Buah Kurma yang Bagus untuk Kesehatan
BACA JUGA:Hilangkan Bau Mulut! Berikut Tips Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi Saat berpuasa
Jadi, usahakanlah untuk keluar rumah pada pagi atau siang hari untuk mendapatkan paparan sinar matahari setidaknya selama 15 menit sehari.
Jangan lupa gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
