5 Langkah Mudah Atasi Depresi yang Berlebih Pada Diri Sendiri

PAGARALAMPOS.COM - Gangguan depresi masih mendapat stigma tinggi dari masyarakat.

Depresi sering kali dianggap sebagai penyakit yang memalukan, dan orang yang menderita depresi dianggap lemah secara mental.

Pandangan ini sepenuhnya salah.

Depresi bisa dialami oleh siapa saja dan tidak ada hubungannya dengan kuat atau lemahnya mental seseorang.

BACA JUGA:Telah Tertuang Dalam Al-Qur'an! Inilah 8 Jenis Makanan Berkhasiat yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan yang Telah Disebutkan di Al-Qur'an

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum terjadi pada orang dewasa.

Ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi depresi, meningkatkan mood, dan  merasa lebih baik.

Faktanya, merasa sedih dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar.

Namun, ketika Anda menderita depresi, Anda mungkin merasa tidak termotivasi sepanjang waktu.

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Berkhasiat bagi Kesehatan yang Disebutkan dalam Al-Qur'an

BACA JUGA:Ari Iranda Mengajak Kembali Masyarakat pada Budidaya TOGA, Langkah Menuju Kesehatan dan Keberlanjutan

Bahkan  melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai.

Mengatasi depresi  tidak semudah yang Anda bayangkan.

Sumber: