Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa Jika Kamu Punya Riwayat Penyakit Asam Lambung

2. Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, daging berlemak, keju, mentega, dan krim, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 

BACA JUGA:Wajib Masuk List Menu Buka Puasa! Inilah Makanan Khas Bangaka Belitung yang Lezat

BACA JUGA:Bugar dan Sehat Selama Puasa, Kamu Harus Hindari Makanan Beginian

Makanan ini juga sulit dicerna dan rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan peningkatan asam lambung.

3. Makanan Manis dan Berkarbohidrat Sederhana

Makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, seperti kue, donat, permen, dan sirup, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 

Ini bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat, lemas, dan mengantuk, serta meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Tradisi Pembuatan Tapai Singkong di Alun Dua, Makanan Ringan Manis untuk Berbuka Puasa, Begini Cara Buatnya!

BACA JUGA:Amalan yang Wajib Kita Kerjakan di 10 Hari Pertama Melaksanakan Puasa!

4. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi

Minuman seperti kopi, teh, cokelat, dan soda sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan dehidrasi. 

Konsumsi berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan iritasi pada lambung.

5. Makanan Olahan dan Berpengawet

Makanan olahan seperti sosis, nugget, bakso, mi instan, dan sup instan sebaiknya dihindari karena seringkali mengandung tinggi natrium, lemak, gula, dan bahan kimia tambahan. 

Sumber: