Manfaat dan Kaya Akan Khasiat Jika Kalian Konsumsi Seledri

Seragam kandungan nutrisi di dalamnya diketahui mampu mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, seledri juga memiliki manfaat lain yang penting untuk diketahui.

BACA JUGA:Cocok Untuk Ngegame, Inilah Rekomendasi HP Murah dan Berkualitas!

Berikut 5 manfaat daun seledri yang sehat untuk tubuh yuk simak:

1. Menurunkan tekanan dara

Seledri mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa phthalide yang dapat mengendurkan otot-otot dinding pembuluh darah arteri.

Efek ini bisa membuat aliran darah lebih lancar dan menurunkan tekanan darah.

Seledri juga baik dikonsumsi sebagai salah satu pilihan sayuran untuk mengontrol tekanan darah.

Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, sup, ataupun snack sayuran kering.

2. Mengontrol berat badan

Konsumsi seledri dalam bentuk makanan atau minuman, seperti jus seledri, juga baik untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Di Pagar Alam, Situasi Pencoblosan di 494 TPS Terpantau Kondusif dan Lancar

Selain kandungan kalorinya rendah, seledri juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Meski demikian, Anda tidak dapat menurunkan berat badan bila hanya mengandalkan seledri.

Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat lainnya untuk menjaga berat badan, misalnya olahraga dengan rutin.

Sumber: