Mengenal Manfaat dan Khasiat Luar Biasa dari Paprika yang Kaya Akan Antioksidan

Sayuran ini juga mengandung mineral lain yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium, potasium, hingga fosfor.

Paprika adalah salah satu bahan masakan yang mungkin sudah tidak asing di telinga Anda.

BACA JUGA:Tren Cantik 2024! Ini Rekomendasi 7 Model Rambut Pendek Buat Para Ladies

BACA JUGA:Benarkah Susu Kedelai Penting untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!=

Paprika hadir dalam berbagai warna yang dipengaruhi berdasarkan tingkat kematangannya, seperti paprika hijau, kuning, merah, bahkan ada pula yang berwarna putih dan ungu tergantung tingkat kematangan dan jenis biji yang beragam.

Berikut 5 manfaat paprika untuk kesehatan anda wajib kalian simak:

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan di dalam paprika tergolong tinggi.

Beberapa jenis antioksidan yang bisa ditemukan pada paprika antara lain adalah lutein dan zeaxanthin.

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Yuk nonton Film Problemista, intip Sinopsisnya Disini!

Manfaat lutein dan zeaxanthin dari paprika adalah memelihara kesehatan mata serta mencegahnya dari berbagai gangguan, seperti katarak dan degenerasi makula.

Tak hanya itu, paprika juga mengandung vitamin A, C, dan E yang juga baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.

2. Memelihara kekuatan tulang

Anda mungkin menyadari bahwa paprika memiliki warna yang beraneka ragam, seperti merah, kuning, dan hijau.

Sumber: