Jaga Asupan Tubuh dengan Penuhi Kebutuhan Virtamin B6 yang Penting untuk Tubuh

Sebab, vitamin ini sangat penting dalam memproduksi neurotransmitter dan dapat membantu meminimalkan efek berbahaya dari stres.

Sebab, pyridoxine membantu tubuh menghasilkan neurotransmitter yang menenangkan, termasuk serotonin dan gamma-aminobutyric acid atau asam gamma-aminobutirat (GABA). 

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Kedondong Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung Loh! Simak Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Pengharum Ruangan! Inilah 5 Manfaat Lavender untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Berikut inilah 5 manfaat vitamin b6 untuk kesehatan anda wajib kalian simak:

1. Menambah energi

Bagi Anda yang terbiasa bergerak aktif dan rutin berolahraga, Anda tidak boleh melewatkan asupan vitamin B6 harian.

Pasalnya, vitamin B6 dapat membantu memecah protein dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Ketika metabolisme tubuh bekerja lebih cepat, energi yang dihasilkan oleh tubuh pun juga akan lebih cepat.

BACA JUGA:Serpihan Surga di Sumatera Barat, Inilah Keindahan dari Gunung Singgalang

BACA JUGA:Benarkah Susu Kedelai Penting untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!

Selain itu, asupan vitamin B6 juga dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan demikian, organ-organ tubuh dapat terus ‘bernapas’ dan bekerja secara optimal.

2. Menguatkan fungsi otak

Manfaat vitamin B6 yang utama lain yaitu membantu menguatkan fungsi otak dan daya ingat.

Sumber: