Tingkatkan Kualitas Tidur! Inilah Manfaat Lainnya Mandi Malam untuk Kesehatan

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah Anda.

Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.

Sebuah penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia.

BACA JUGA:Lenovo ThinkPad X1 Fold, Transformasi Laptop dengan Kekuatan Intel Core i7

BACA JUGA:Wajar Ada Makam Keramat, Gunung Salak Menyimpan Situs Para Eyang, Konon Jadi Petilasan Raja Pajajaran

Ternyata, mandi air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.

Nah, bayangkan jika Anda rutin menjalani kebiasaan mandi malam dengan air hangat setiap hari.

Tentunya akan ada peningkatan pada kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Berkegiatan di siang hari, terlebih jika dilakukan di luar ruangan akan membuat kulit Anda lebih mudah berkeringat dan berminyak.

BACA JUGA:Sudah Teruji, Inilah Merk Ban Motor yang Super Awet!

BACA JUGA:7 Mobil Harga di Bawah 100 Juta, Alternatif Selain Avanza dan Xenia, Cek Lengkapnya Disini!

Apabila Anda memiliki jadwal yang padat dan tidak sempat mandi sore, Anda bisa melakukannya di malam hari.

Penumpukan keringat, minyak, dan sel-sel kulit mati tentunya akan berpengaruh pada kebersihan diri Anda.

Sumber: