Tingkatkan Kualitas Tidur! Inilah Manfaat Lainnya Mandi Malam untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM -  Terkait bahayanya,  banyak penelitian yang menunjukkan manfaat mandi malam bagi kesehatan, mulai dari kualitas tidur hingga tekanan darah.

Banyak orang  memilih untuk tidak mandi pada malam hari karena khawatir akan rematik,  penyakit autoimun yang menyebabkan  nyeri sendi.

Anda yang memercayai hal tersebut harus tahu bahwa ini merupakan mitos belaka.

Berikut inilah 4 manfaat mandi malam bagi kesehatan tubuh anda:

BACA JUGA:4 Cerita Mistis di Gunung Papandayan yang Bikin Bulu Kuduk Merinding

BACA JUGA:Kinerja Optimal dan Harga Terjangkau, Teryata Seperti ini Keunggulan Acer Aspire 3 Slim (A314-36M)

1. Meningkatkan kualitas tidur

Bahkan, mandi malam termasuk dalam tips memiliki tidur sehat yang dianjurkan oleh

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) Amerika Serikat

Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda.

BACA JUGA:Lenovo ThinkPad X1 Fold, Transformasi Laptop dengan Kekuatan Intel Core i7

BACA JUGA:Wajar Ada Makam Keramat, Gunung Salak Menyimpan Situs Para Eyang, Konon Jadi Petilasan Raja Pajajaran

Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu Anda merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.

Hal ini juga diteliti dalam sebuah studi dari jurnal Sleep Medicine Reviews yang menunjukkan bahwa mandi malam hari membantu Anda terlelap lebih cepat dan pulas.

Sumber: