Catat! Inilah Khasiat dari Kafein yang Baik untuk Jaga kesehatan

BACA JUGA:Menjajal Kesegaran Nagara Hot Spring di Garut, Pemandian Air Panas yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Para ahli dari studi tersebut menyimpulkan bahwa pengguna kafein secara keseluruhan memiliki penurunan fungsi otak lebih sedikit.

Temuan ini dibandingkan dengan peserta yang tidak mengonsumsi kafein. 

3. Membantu mengurangi risiko diabetes 

Selain penurunan fungsi kognitif, manfaat kafein lainnya yang sayang Anda lewatkan yaitu membantu mencegah risiko diabetes. 

BACA JUGA:Korban Tabrakan Kereta Api di Bandung, 4 Korban Tewas Puluhan Penumpang Terluka Dievakuasi ke RS

Sebuah ulasan yang dimuat dalam European Journal of Nutrition melaporkan bahwa penggemar kopi memiliki risiko 29 persen lebih rendah terhadap diabetes tipe 2. 

Hal tersebut juga berlaku pada mereka yang minum minuman berkafein dengan persentase 30 persen lebih rendah. 

Walaupun demikian, para peneliti masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat bagaimana mekanisme kafein mencegah diabetes. 

4. Membantu performa olahraga

Tak hanya mengusir kantuk, kafein dikenal dapat meningkatkan performa olahraga ketahanan, seperti lari maraton atau bersepeda. 

BACA JUGA:Mari Ketahui Manfaat Dari Buah carica Untuk Kesehatan!

Sebuah studi dalam jurnal PLos One mencoba melihat efek perbandingan kafein dengan kopi.

Hasilnya, kafein yang dikonsumsi dalam kopi dan sebagai suplemen satu jam sebelum olahraga dan meningkatkan performa olahraga. 

Hal ini mungkin dikarenakan kafein mempengaruhi kinerja daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi adrenalin.

Sumber: