Tak Hanya Lezat! Ternyata Inilah 5 Khasiat Baik Ikan Gurame untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Dibalik kelezatan rasanya, terdapat banyak manfaat ikan gurami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat ikan ini bisa Anda peroleh berkat berbagai kandungan nutrisi yang dikandungnya.

Simak informasi berikut ini untuk mengetahui nutrisi dan manfaat ikan gurame.

Ikan gurame merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang cukup digemari oleh banyak orang.

BACA JUGA:Selain Segar Dikonsumsi Carica Ternyata Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Lho! Ini Fakta Manfaat Buah Ini

Ikan yang kaya akan protein dan kalsium ini sering kali diolah menjadi aneka hidangan lezat dengan cara digoreng, dibakar, atau dijadikan sup.

Selain itu, jumlah protein gurame bahkan lebih tinggi dari ikan air tawar lain, seperti nila, lele dan mas.

Tidak hanya itu, protein juga membantu memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang rusak

Berikut 5 manfaat ikan gurame yang enak dan sehat untuk tubuh anda: 

BACA JUGA:5 Khasiat Ajaib yang Baik untuk Kesehatan Saat Konsumsi Jus Sayuran

1. Menyehatkan jantung

Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa tersebut masuk dalam kategori asam lemak tak jenuh yang justru melawan peradangan pada tubuh.

Bahkan, asam lemak omega 3 membantu mengurangi lemak jahat yang memicu peradangan tubuh sehingga berpotensi merusak pembuluh darah dan memicu stroke.

Sumber: