Olahraga Yoga Bisa Untuk Program Diet? Ternyata Begini Cara Kerjanya!

Contohnya kebiasan rasa ingin makan berlebihan, begadang, tidak bisa mengontrol emosi, merokok, dan segala bentuk kebiasan buruk lain yang mulai ingin kamu tinggalkan.

Yoga melatih diri mengelola mindset dan pikiran agar bisa lebih dikendalikan ke arah yang positif.

BACA JUGA:Begini Cara Bikin Muka Glow Up, Cukup Lakukan 3 Hal Mudah Dengan Jeruk Nipis Ini!

3. Mencegah Tubuh Terkena Penyakit

Teknik dari peregangan dan pernapasan pada yoga memiliki efek luas untuk kesehatan tubuh. 

Seperti mencegah tubuh dari penyakit kardioviskular seperti serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Dalam Gerakan yoga juga membantu menguatkan otot jantung. 

Saat otot pada jantung lebih kuat, pembuluh darah akan mengalirkan darah lebih banyak dan cepat keseluruh tubuh. Risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke juga menurun. Semoga Bermanfaat!

Sumber: