Manfaat Ajaib Buah Mulberry: Ini Alasan Mengapa Anda Harus Mengonsumsinya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah murbei atau mulberry kurang dikenal di Indonesia, sehingga jarang dikonsumsi oleh masyarakat. Padahal, Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Mulberry adalah buah beri yang tumbuh di Amerika Utara dan Asia. Selain dikonsumsi langsung, buah ini juga sering diolah menjadi jus, teh, wine, atau dikeringkan seperti kismis. Mulberry memiliki berbagai jenis dengan warna dan rasa yang berbeda-beda.

Berikut lima manfaat buah murbei yang penting untuk diketahui:

1. Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Kolesterol adalah lemak yang penting untuk pembentukan dinding sel dan produksi hormon dalam tubuh. Namun, kelebihan kolesterol dapat menumpuk dan menyumbat pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Pesta Kreativitas Puding, Inovasi untuk Kesehatan di Kota Pagar Alam

BACA JUGA:Bersinar dengan Kesehatan Gigi: 5 Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut Anda

Beberapa studi menunjukkan bahwa buah murbei dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL dan trigliserida) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain mengonsumsi murbei, menjaga kadar kolesterol juga memerlukan pola makan sehat, asupan omega-3 dan protein, serta olahraga rutin.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah murbei mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang dapat memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.

Ini membuat murbei bermanfaat untuk mencegah peningkatan kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Udang: 5 Manfaat yang Tak Terduga

Sumber: