Cegah Anemia! Ini 5 Manfaat Lainnya Konsumsi Daging Kalkun

PAGARALAMPOS.COM - Daging kalkun adalah sumber nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. Meski belum begitu populer di Indonesia, Daging kalkun cukup umum dikonsumsi di beberapa negara karena kandungan proteinnya yang tinggi dan nutrisi yang padat.

Berbagai bagian daging kalkun mengandung nutrisi yang beragam seperti protein, lemak, vitamin B12, folat, selenium, magnesium, zat besi, fosfor, dan kalsium.

Meski begitu, perlu diketahui bahwa tidak semua bagian daging kalkun memberikan manfaat yang sama bagi kesehatan.

Bagian kaki atau paha cenderung lebih gelap, mengandung lebih banyak lemak, dan sedikit protein dibandingkan dengan bagian daging lainnya seperti dada atau sayap.

BACA JUGA:Pesta Kreativitas Puding, Inovasi untuk Kesehatan di Kota Pagar Alam

BACA JUGA:Bersinar dengan Kesehatan Gigi: 5 Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut Anda

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dari mengonsumsi daging kalkun:

1. Meningkatkan energi

Daging kalkun mengandung vitamin B3 yang membantu mengubah makanan menjadi energi. Vitamin ini juga penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf, pencernaan, dan kulit.

2. Menurunkan berat badan

Konsumsi daging kalkun, terutama bagian dada tanpa kulit, dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang tinggi memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Udang: 5 Manfaat yang Tak Terduga

3. Mencegah anemia

Sumber: