Konsumsi Buah Markisa Ternyata Mampu Melawan Radikan Bebas Secara Alami Loh

3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Buah markisa merupakan salah satu buah dengan kandungan serat yang tinggi.

BACA JUGA:Jomblo Wajib Tahu, Ini 7 Suku Ini Ternyata Penghasil Wanita Cantik Di Indonesia

Di dalam satu buah markisa, terkandung sekitar 2 gram serat.

Berkat kandungan inilah buah markisa bisa bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Manfaat buah markisa selanjutnya adalah menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:Asam Lambung Naik Lagi? ini Nih 7 Tanaman Herbal yang Efektif Obati Asam Lambung

Hal ini karena buah markisa memiliki indeks glikemik rendah.

Selain itu, kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi pada buah markisa juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Manfaat buah markisa ini didukung oleh beberapa studi yang menyatakan bahwa ekstrak buah markisa dapat meningkatkan kinerja hormon insulin untuk mengendalikan gula darah dan mencegah diabetes.

5. Meredakan nyeri sendi

Markisa juga diketahui dapat meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis.

BACA JUGA:Ada Green Canyon Juga? Inilah 6 Tempat Wisata Kabupaten Lahat Paling Populer

Manfaat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi dan senyawa antiradang di dalamnya.

Sumber: