Tak Hanya Jaga Kesehatan Mata, Inilah Beberapa Manfaat Lainnya dari Konsumsi wartel

PAGARALAMPOS.COM - Wortel adalah  sayuran yang sangat populer dan dapat digunakan dalam berbagai masakan.

Dari minuman, kue kering, salad, tumisan dan lainnya.

Sayuran berwarna oranye ini juga merupakan makanan sehat karena kandungan nutrisinya yang beragam.

Faktanya, mengonsumsinya secara rutin dapat membantu kesehatan Anda menjadi lebih optimal.

Wortel dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dimakan mentah, direbus, dikukus, dipanggang, dibuat jus bahkan digunakan sebagai campuran makanan ringan, seperti puding.

BACA JUGA:Inilah 5 Suku di Dunia Yang Modifikasi Anggota Tubuh-Nya Agar Terlihat Menarik, Guyss

Jus wortel juga dapat digunakan sebagai pewarna alami pada mie dan roti yang lebih sehat.

Wortel juga mengandung banyak air.

Dalam 100 gram wortel, 88%nya adalah air.

Wortel ternyata juga mengandung vitamin C yang mampu memenuhi 5% kebutuhan harian.

BACA JUGA:Wow, Alex Rins Disebut Sebagai Pembalap Motogp Paling Sengsara, Kok bisa?

Sayuran ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang bisa memenuhi dua persen kebutuhan harian.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi wortel karena manfaatnya yang sangat baik.

Berikut 5 manfaat wortel untuk kesehatan tubuh wajib kalian coba:

Sumber: