Senyum Sehat: 5 Buah yang Membantu Menjaga Kesehatan Gigi Anda

PAGARALAMPOS.COM - Buah dan sayuran bukan hanya baik untuk tubuh tetapi juga penting untuk kesehatan mulut dan gigi.

Gigi dan mulut yang sehat tidak hanya berarti struktur jaringan gigi dan mulut yang berfungsi dengan baik, tetapi juga bebas dari rasa sakit dan gangguan kesehatan yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk buah-buahan yang kaya akan nutrisi.

Beberapa buah yang baik untuk kesehatan gigi antara lain:

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Biji Nangka untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

1. Jeruk

Kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat serta mengatasi penyakit gusi.

2. Cranberry

Kaya polifenol dan antosianin yang dapat mencegah pembentukan plak gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.

3. Apel

Kaya serat dan air, membantu membersihkan permukaan gigi dari sisa makanan serta meningkatkan produksi saliva untuk menetralkan keasaman mulut.

BACA JUGA:5 Khasiat Tersembunyi Minyak Buah Markisa untuk Kesehatan Rambut yang Perlu Kamu Tahu

BACA JUGA:Mengapa Daun Genjer Layak Dikonsumsi? 5 Alasan Kesehatan yang Membuat Anda Terkejut

Sumber: