Olahraga Ini Ternyata Dapat Membantu Membentuk Badan Dengan Baik, Cukup 10 Menit!

BACA JUGA:Serpihan SURGA, Inilah Wisata Pavorit di Pagar Alam

Pusatkan kekuatan pada perut Moms elama melakukan gerakan ini.

Balancing Leg Kick

Masih dalam posisi plank, tekuk lutut kanan ke arah atas hingga tumit menyentuh bokong.

Tahan dengan tangan kiri, lalu lepaskan secara perlahan dan luruskan kaki ke belakang.

Lakukan hal yang sama pada kaki kiri. 

Ulangi 30 kali pada masing-masing kaki. 

Gerakan ini mampu melatih keseimbangan.

BACA JUGA:Familiar! Ini Daftar Nama dan Merk Ban Motor Mantap Tahan Lama

Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan ini, minum juga ya.

Itulah beberapa olahraga 10 menit, janjikan tubuh makin sehat,tidak sulit kan referensi olahraganya, Yuk mulai jalankan, dengan teratur, demi tubuh yang makin sehat dan bugar, semogah bermanfaat. *

Sumber: