Inilah 5 Kandungan Nutrisi, Telur Setengah Masak Bagi Kesehatan, Jangan Berpikir Aneh ya.

PAGARALAMPOS.COM - Ternyata cukup banyak Nutrisi yang dikandung dalam telur setengah masak, kita selama ini hanya mendengartapi tidak tahu pasti kelebihan telur.

Nah kali ini Mimin akan menjelaskan Nutrisi yang dikandung dalam telur yang dapat bermafaat bagi kesehatan tubuh kita.

Sedikitnya ada Lima kandungan nutrisi telur setengah masak salah satunya ialah Menguatkan tulang kandungan protein dan vitamin D yang dapat menguatkan tulang

Telur tergolong sebagai superfood karena kandungan nutrisinya lengkap.

BACA JUGA:Jarang Orang Tau! Ini 4 Ban Motor yang Miliki Kualitas Mantap yang Tahan Lama

Nutrisinya meliputi protein, vitamin, zat antioksidan, lemak, fosfor, dan selenium. Selain itu, telur juga sangat mudah untuk dimasak dan dapat dicampur ke berbagai jenis makanan.

Manfaat telur setengah matang disebut lebih banyak karena kandungan gizinya lebih utuh.

Namun, makan makanan yang tidak matang sempurna, termasuk telur bisa membuat anda berisiko kontaminasi bakteri.

Manfaat telur setengah matang tidak hanya dapat meningkatkan massa otot, tetapi juga mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Kek Hotel Bintang 5 Berjalan, Ini 7 Bus Pariwisata Paling Mewah di Indonesia

Namun, agar manfaatnya bisa diperoleh secara maksimal, cara mengolah dan konsumsi telur setengah matang perlu dilakukan dengan tepat.

Berikut 5 kandungan nutrisi telur setengah masak untuk kesehatan jarang kalian tahu:

1. Meningkatkan massa otot

Untuk meningkatkan massa otot, anda bisa memasukkan telur setengah matang yang direbus dalam menu makanan harian.

Sumber: