Dampak Buruk Ketika Berhenti Berolahraga!

Yang bikin gawatnya lagi, kadar gula darah akan naik sehingga bisa menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.

30 hari: Kekuatan Makin Menurun

Yang terjadi pada tubuh saat berhenti olahraga selama 30 hari, efeknya hampir sama dengan 14 hari.

Bedanya tingkat kekuatan tubuh akan turun drastis.

BACA JUGA:Jangan Hanya Tahu Timah dan Getasnya, Yuk Kenalan dengan Suku Asli Bangka

Menurut dokter spesialis olahraga dari Columbia, AS, vakum berolahraga selama satu bulan bisa mengakibatkan berkurangnya kekuatan fisik.

Dua Bulan: Lemak menumpuk

Setelah kekuatan fisik berkurang, kira-kira apa lagi yang akan terjadi pada tubuh ketika berhenti berolahraga selama dua bulan bulan

Kata ahli, jangankan orang biasa, seorang olahragawan yang berhenti berolahraga selama dua bulan, perubahan yang terjadi pada tubuhnya bisa terlihat dengan jelas

Menurut sebuah penelitian terhadap beberapa perenang yang vakum berlatih selama lima pekan, kadar lemak tubuh mereka naik hingga 12 persen.

BACA JUGA:Rahasia Misterius di Balik Makam Para Wali di Gunung Salak, Cerita Seram di Tengah Hutan yang Bikin Merinding!

Enggak cuma itu, berat badan dan lingkar pinggang pun semakin bertambah.

Sedangkan otot lain ceritanya, masa-masa otot mereka pun jauh berkurang.

Berkurangnya Volume Maksimal Oksigen dalam Tubuh

Yang satu ini menyangkut volume maksimal O2 (oksigen) dalam tubuh (VO2 max).

Sumber: