Dampak Buruk Ketika Berhenti Berolahraga!

PAGARALAMPOS.COM - Inilah yang terjadi pada tubuh Saat berhenti Olahraga, selain rutin mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga juga menjadi cara terampuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Nah, kira-kira apa ya yang terjadi pada tubuh saat berhenti berolahraga Nah, berikut keterangan ahli seperti dilansir Health.

10 Hari, Otak Mulai Berubah

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga amat spesial bagi kesehatan otak.

Kata ahli, olahraga bisa membuat otak kian muda dan mencegah sel-selnya jadi menyusut.

BACA JUGA:Emang Enak? 4 Manusia di Dunia Ini Nikahi Hewan, Kok Bisa Yah?

Menurut sebuah penelitian yang dirilis dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience mengungkapkan, vakum berolahraga sebentar saja sudah bisa menyebabkan perubahan pada otak.

Perubahan yang paling terlihat berhubungan dengan daya ingat dan emosi

Ketika kamu berhenti berolahraga selama dua minggu, jangan heran daya tahan atau stamina tubuh akan merosot.

Misalnya, kamu akan merasa kewalahan ketika berjalan jauh atau menaiki tangga.

Kata ahli, hal ini dikarenakan menurunnya jumlah oksigen maksimum yang bisa digunakan tubuh.

Ukurannya mencapai 10 persen dalam dua pekan dan 15 persen dalam sebulan.

BACA JUGA:Suku Bangka Belitung, Ternyata Tak Sedikit!

Enggak cuma ini saja, ketika berhenti berolahraga selama 14 hari, kekuatan dan kecepatan tubuh pun akan merosot.

Sumber: