Wajib Tau Nih! Inilah 6 Manfaat Teh Hijau yang Baik untuk Kesehatanmu

Kandungan katekin dalam minuman ini bisa menghambat pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga membantu mengurangi bau mulut.

3. Mencegah munculnya gangguan jantung

Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Disease menjelaskan mengenai manfaat teh hijau untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Wisata Religi! Inilah Makam-makam Bersejarah Para Wali yang ada di Gunung Salak

Peneliti menemukan bahwa rutin mengonsumsi teh ini mampu mencega berbagai gangguan kesehatan yang dapat memicu penyakit jantung, seperti hipertensi.

4. Mengatasi insomnia

Teh hijau bisa membantumu untuk lebih mudah tidur, karena mengandung theanin yang memberikan efek relaksasi pada tubuh. Untuk mendapatkan manfaat teh hijau ini, pastikan tidak menyeduhnya dengan air mendidih, ya.

Cukup hangat-hangat kuku saja.

5. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau lainnya yang cukup terkenal adalah mampu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Satgassus Polri Lakukan Pencegahan Korupsi Illegal DrillingHal itu karena kandungan katekin yang membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Ketika metabolisme menjadi lebih lancar dan optimal, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke menyerang. Kabar baiknya, green tea atau teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan dalam darah, sehingga melindungi partikel kolesterol baik dari oksidasi.

Itulah 6 manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh yang ahrus kalian coba

Sumber: