Mengenal Piloxing, Olahraga Perpaduan Pilates, Boxing, dan Kaya Manfaat

Manfaat olahraga piloxing

Serupa dengan manfaat olahraga lainnya, piloxing juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Lebih dari itu, gerakan dalam piloxing mampu membakar kalori secara maksimal, membangun massa otot, hingga meningkatkan stamina.

BACA JUGA:Ga Jadi Nikmat! Tradisi ini Bikin Badmood Suami Istri di Malam Pertamanya

Berikut adalah beberapa manfaat piloxing

1. Menjaga kesehatan jantung

Gerakan dalam piloxing yang memadukan pilates, boxing, dan tari mampu memaksimalkan kerja sistem kardiovaskuler.

Hal ini dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Menguatkan tubuh bagian inti

Olahraga piloxing melibatkan semua otot di tubuh Anda, termasuk bagian inti tubuh.

BACA JUGA:Misteri Kekayaan Pajajaran Logam Mulia Terkubur di Gunung Padang, Para Ahli Bependapat Seperti Ini

Hal ini dapat membuat postur tubuh Anda lebih baik dan mengurangi tekanan pada punggung bawah.

3. Membakar lemak tubuh

Sebagaimana dikutip dalam Journal of Physical Education and Sport, piloxing SSP (sleek, sexy, powerful) mampu mengurangi tingkat lemak dan lingkar pinggul pada wanita dewasa.

Gerakan dalam piloxing yang melibatkan semua bagian tubuh dengan kekuatan dan intensitas tertentu mampu membakar lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

Sumber: