Lakukan 5 Tips dan Trik Ini Untuk Cegah Gigi Keropos

PAGARALAMPOS.COM - Selain itu, seorang dengan kondisi medis tertentu, seperti mulut kering, penyakit asam lambung.

Atau orang yang mengonsumsi obat-obatan antihistamin juga berisiko untuk mengalami gigi keropos.

Gigi keropos terjadi akibat terkikisnya enamel di gigi yang disebabkan oleh zat asam. 

Enamel adalah lapisan terluar gigi yang berfungsi untuk melindungi dan mencegah kerusakan gigi.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! ini dia 8 Manfaat Beras Kencur untuk Kesehatan  

Sayangnya, lapisan enamel ini lama-kelamaan akan terkikis akibat terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. 

Gejala kerusakan atau keroposnya gigi ini bisa berupa gigi sensitif dan gigi menjadi mudah patah.

Selain makanan dan minuman apa saja yang patut dihindari untuk mencegah terkikisnya lapisan enamel berikut  trik dan tips untuk mencegah gigi keropos, di antaranya:

1. Mencukupi kebutuhan nutrisi

BACA JUGA:5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Enamel akan menjadi lebih kuat jika Kamu rutin mengonsumsi nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah kalsium.

Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan kalsium, seperti susu dan keju.

Pastikan juga Kamu memilih makanan dan minuman tinggi kalsium yang rendah lemak.

2. Membatasi konsumsi tepung dan gula

Sumber: