Mari Mengenal 6 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan Loh

Senyawa glukomanan yang ada di dalam beras porang akan dimetabolisme oleh bakteri usus. Hal ini ternyata bisa bermanfaat untuk mengurangi sembelit.

Selain itu, senyawa mannan dan glukosa ini juga dapat mengurangi sindrom iritasi usus, lho.

3. Menurunkan Berat Badan

Makan beras porang yang rendah kalori dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Karena merasa lebih kenyang, ini bisa membantu membatasi asupan makanan.

BACA JUGA:TAHU KAH? 68 Nama Pejuang Kemerdekaan Asal Kota Pagar Alam, Seluruhnya Putra Asli Suku Besemah Loh!

Bagi seseorang yang sedang menurunkan berat badan, tentunya ini makanan ini bisa mendukung penurunan berat badan. Apalagi jika disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beras porang mengandung oligosakarida, gula sederhana yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Pasalnya, oligosakarida dapat membantu menjaga keutuhan membran penghalang tubuh di hampir seluruh bagian tubuh. Ini membuatnya dapat melindungi tubuh dari alergi dan infeksi.

Meski manfaat beras porang sangat baik untuk kesehatan, tapi kamu perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsinya.

BACA JUGA:Rekomended Nih! 4 Tempat Wisata Bogor Yang Cocok untuk Liburan

5. Menjaga Kadar Gula Darah

Jika beras biasa memiliki kadar gula yang tinggi, maka menurut dr. Dyah Novita Anggraini, beras porang bisa membantu menjaga kadar gula darah, karena kadar gulanya cukup rendah.

“Beras porang dapat memperlambat penyerapan kolesterol dan gula dalam darah,” jelasnya.

Berdasarkan Jurnal Universitas Udayana, berkat kadar glukomanan yang cukup tinggi, ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Sumber: