Jangan Anggap Remeh! Ini 7 Tanda Tubuh Kurang Air Putih

PAGARALAMPOS - Tubuh kita memerlukan cairan untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Salah satu cairan yang sehat buat tubuh adalah air putih.

Sudah minum berapa banyak air putih hari ini?

Banyak yang menyarankan untuk minum air 8 gelas per hari.

BACA JUGA:Ini Sejarah Keindahan Bendungan Way Rarem, Wisatawan Wajib Tahu!

Namun pada kenyataannya, cairan yang masuk jumlahnya bisa bervariasi pada tiap orang.

Simak tanda tubuh kurang air putih berikut ini. 

Saat kekurangan cairan, tubuh akan memberikan sinyal yang tidak boleh diabaikan apalagi sampai dehidrasi.

Kenali tanda tubuh kurang air putih sebagai berikut.

BACA JUGA:Rumah Adat dan Budaya Suku Pasemah Penuh Falsafah

1. Rasa haus

Seth Smith, profesor rekanan klinis di University of Florida Department of Orthopaedics and Rehabilitation, menyebut kita akan merasa haus saat kekurangan 2 persen cairan tubuh.

Rasa haus sebaiknya ditindaklanjuti dengan minum setidaknya segelas air putih.

2. Mulut kering

Sumber: