Punya Pasangan Toxic? Ikuti 8 Cara Tepat Mengatasi Toxic Relationship

2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Menjadi bagian dari hubungan toxic akan sangat merugikan bagi kesehatan mental dan fisik. Mungkin perlu beberapa saat sebelum kamu siap kembali menjalin hubungan. 

BACA JUGA:Jaga Jantungmu! Ini Dia 8 Tips Agar Jantung Tetap Sehat

Untuk itu, jangan terburu-buru membuka hati untuk yang baru. Ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri terlebih dahulu.

Dikutip dari Psychology Today, kamu bisa mencoba melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti meditasi, membuat jurnal, atau membaca buku. 

3. Kumpulkan Bukti Perkataan dan Perlakuan Pasangan

Dianjurkan untuk mengumpulkan bukti-bukti, baik itu perkataan atau perlakuan dari pelaku toxic relationship.

Hal tersebut bisa membantumu percaya diri untuk keluar dari hubungan yang toxic. 

BACA JUGA:Gaet Investor Berinvestasi di Pagar Alam

Umumnya, hal yang membuat korban tidak berdaya adalah ia merasa tidak memiliki bukti atas perlakuan dari pelaku ke korban.

4. Mengakui Permasalahan yang Ada Dalam Hubungan

Cara keluar dari hubungan toxic adalah mengakui permasalahan yang ada. Disarankan untuk tidak menyangkal perasaan dan kenyataan. 

Menurut Iswan Saputro, M.Psi., Psikolog, menyadari kalau kamu menjadi korban dari hubungan toxic bisa memotivasi untuk keluar dari hubungan ini.

Kamu bisa mengevaluasi dan merefleksikan apakah selama menjalani hubungan banyak bahagia atau justru tersiksa. 

Sumber: