Lakukan 6 Hal Ini Untuk Meredam Kamu yang Mudah Marah

BACA JUGA:Wisata Hutan Mangrove, Spot Wisata Terbaru di Tangerang

Fokus kepada aspek-aspek positif dari situasi ataupun orang yang menyebabkan Kamu marah.

Melalui pikiran yang positif, dapat membantu Kamu belajar dari pengalaman yang telah terjadi sekalipun pengalaman itu kurang menyenangkan.

6. Carilah bantuan profesional

Kamu dapat mempertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika kesulitan dalam mengendalikan amarah.

BACA JUGA:Ada Apa Dengan Wisata Bukit Jempol? Bukit Unik di Lahat Sumatera Selatan

Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengembangkan strategi dan teknik penanganan untuk mengelola marah. (*)

 

Sumber: