Lakukan 6 Hal Ini Untuk Meredam Kamu yang Mudah Marah

BACA JUGA:5 Wisata Sarolangun Paling Jos, Wajib Dikunjungi!

Bicaralah dan ceritakan permasalahan dengan seseorang yang dipercayai.

Kamu juga dapat menuangkan melalui tulisan pada jurnal pribadi serta dapat juga berlatihlah berbicara dengan lantang untuk mengekspresikan perasaan Kamu.

3. Berlatihlah teknik relaksasi

Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu Kamu menenangkan diri dan mengurangi perasaan marah.

BACA JUGA:Menyedihkan! Ini Lokasi Wisata Viral di Medsos, Kini Rusak dan tak Lagi Indah

Kamu dapat melakukan relaksasi ini terus menerus jika mengalami kondisi yang serupa pada waktu yang berbeda.

4. Kamu dapat melakukan identifikasi terhadap sumber kemarahan yang dialami.

Hal ini dapat membantu dalam menemukan cara mengatasi permasalahan yang dihadapi.

Permasalahan dapat terjadi dengan seseorang maupun karena situasi tertentu.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ini 8 Destinasi Wisata di Pulau Borneo, Syurganya Wisata

Tentu saja hal ini memudahkan Kamu memilih solusi yang tepat dalam menghadapi permasalahan yang terjadi.

5. Membingkai ulang pikiran

Membingkai ulang pikiran dapat membantu dalam berpikir positif.

Kamu dapat mengambil hikmah dari permasalahan serta belajar banyak hal dari situasi tersebut.

Sumber: