Fakta Menarik! 5 Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Tentunya kalian sudah sangat tidak asing dengan gula aren kan ? Gula aren saat ini sedang banyak sekali menjadi salah satu bahan favorit untuk membuat minuman kekinian, seperti kopi susu, boba, dan lain-lain.

Siapa sangka, manfaat gula aren ternyata banyak loh.

Bukan hanya enak di mulut, tapi gula aren juga bagus bagi kesehatan tubuh kita asalkan tetap dalam batasan konsumsinya ya. 

Selain berguna sebagai bahan masakan tradisional dengan cita rasanya yang manis, konon makan gula Jawa juga bisa membuat badan lebih bertenaga.

BACA JUGA:Mulai Panik! Gubernur Lampung Langsung Turun Ke Jalan Dikarenakan Jokowi Akan Datang

Benarkah? Baiknya, Anda simak dulu penjelasan mengenai manfaat gula merah.

1. Mencegah kelelahan

Konsumsi gula merah dapat mencegah Anda mengalami kelelahan, bahkan bisa meminimalkan risiko terkena anemia.

Manfaat gula merah ini bisa didapat berkat kandungan zat besi di dalamnya.

Namun, perlu diingat bahwa kandungan zat besi gula merah sangat terbatas.

BACA JUGA:Ada Wanita Terjatuh di Lift Bandara Kualanamu, Apa yang Terjadi?

Artinya, untuk mencegah kelelahan atau anemia, Anda perlu untuk mengonsumsi makanan tinggi zat besi lain, seperti daging tanpa lemak, ayam, telur, udang, tuna, sarden, ikan kembung, kacang polong, tahu, tempe, dan brokoli.

2. Menjaga kesehatan tulang

Berkat kandungan kalsium dan kalium di dalamnya, konsumsi gula merah bisa menjaga kesehatan tulang.

Ini karena kandungan kalsium di dalamnya diperlukan untuk membentuk tulang yang kuat.  

Sementara itu, kalium berguna untuk meminimalkan terbuangnya kalsium melalui urine.

BACA JUGA:Terlihat Cantik, Namun Ketahui 3 Risiko Bahaya Pasang Kuku Palsu

Sumber: