Catat! 6 Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dimakan saat Haid

PAGARALAMPOS.COM - Saat datangnya menstruasi atau haid sebagian besar perempuan kerap kali memilih untuk menetralisasi mood atau perasaan mereka yang lebih sensitif dari hari biasanya dengan mengonsumsi makanan baik yang rasanya manis seperti cokelat, es krim hingga yang pedas seperti seblak.

Warning nih buat kamu yang memiliki kebiasaan seperti ini! Kebiasaan ini harus segera dikurangi dan dihentikan karena saat haid perempuan dianjurkan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Hal ini wajib untuk dilakukan supaya gejala-gejala yang dirasakan saat haid atau datang bulan seperti kram perut, sakit kepala, kembung bisa tidak semakin parah.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini daftar makanan yang tidak boleh kamu makan saat haid. Ingat baik-baik dan catat, ya!

BACA JUGA:Benarkah Telat Haid Bisa Dikatakan Hamil, Yuk Simak Penjelasannya!

1. Minuman beralkohol

Di samping kopi, minuman beralkohol juga termasuk minuman yang dilarang saat haid.

Alkohol memiliki beragam efek negatif pada tubuh, yang dianggap bisa memperparah gejala sindrom pramenstruasi.

Sebagai contoh, alkohol bisa memicu dehidrasi sehingga memperparah sakit kepala ataupun menyebabkan perut kembung.

Lebih jauh lagi, alkohol disebut dapat menimbulkan masalah pencernaan, contohnya diare dan mual.

BACA JUGA:Telat Haid atau Hamil? Berikut Perbedaan dan Cara Membedakannya

Mabuk akibat alkohol juga bisa menyebabkan gejala-gejala yang mirip seperti gejala sindrom pramenstruasi berikut ini:

Sakit kepala

• Mual
• Muntah
• Diare
• Kelelahan.

Sumber: