Catat! Ini 7 Tips Cegah Datangnya Penyakit Gagal Ginjal

PAGARALAMPOS.COM - Ginjal adalah organ dengan kemampuan kompensasi yang tinggi. Jika satu ginjal mengalami kerusakan, jaringan ginjal yang sehat akan mengambil alih fungsinya dengan meningkatkan aliran darah dan filtrasi.

Namun, jika kerusakan ginjal mencapai 75-85%, kemampuan kompensasi tidak lagi cukup, sehingga zat-zat yang seharusnya dikeluarkan menumpuk dalam tubuh, menyebabkan gejala uremia.

Pada tahap awal, gagal ginjal sering kali tidak disadari karena gejalanya tidak jelas.

BACA JUGA:Pesta Kreativitas Puding, Inovasi untuk Kesehatan di Kota Pagar Alam

BACA JUGA:Bersinar dengan Kesehatan Gigi: 5 Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut Anda

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah penyakit Gagal Ginjal Kronis:

1. Memenuhi Kebutuhan Air Putih

- Air sangat penting untuk ginjal, membantu kinerjanya dan mencegah gagal ginjal kronis. Kebutuhan air putih adalah 40 mililiter per kilogram berat badan per 24 jam. Misalnya, jika berat badan Anda 50 kg, Anda membutuhkan sekitar dua liter air per hari.

2. Menghindari Zat Pengawet, Perasa, dan Pewarna

- Ginjal membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh, termasuk pengawet, perasa, dan pewarna dalam makanan.

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Udang: 5 Manfaat yang Tak Terduga

Untuk mencegah gagal ginjal, hindari makanan yang mengandung zat-zat tersebut dan pilih makanan alami yang tidak diproses berlebihan.

3. Menghindari Minum Alkohol

Sumber: