Catat! Ini 7 Tips Cegah Datangnya Penyakit Gagal Ginjal

PAGARALAMPOS.COM - Ginjal merupakan organ dengan daya kompensasi tinggi.

Jika terjadi kerusakan pada salah satu ginjal, maka jaringan ginjal sehat akan mengambil alih tugas dan pekerjaan jaringan ginjal yang sakit dengan meningkatkan perfusi darah ke ginjal dan filtrasi.

Bila jaringan ginjal yang rusak mencapai 75 -85 % maka daya kompensasi tak lagi mencukupi sehingga timbul gejala uremia oleh karena terjadi penurunan zat – zat yang tak bisa dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal yang sakit.

Pada tahap awal gagal ginjal biasanya tidak disadari oleh penderitanya, karena gejala umumnya tidak tampak.

BACA JUGA:Waspada Bunda, Ini 7 Tanda Bayi Anda Obesitas!

Lalu adakah upaya pencegahan penyakit Gagal Ginjal Kronis? Mari simak ulasannya berikut ini.

1. Memenuhi Kebutuhan Air putih

Air putih sangat krusial untuk ginjal karena dapat membantu kerja ginjal dan mencegah gagal ginjal kronis.

Kebutuhan air putih untuk tubuh adalah 40 mililiter/kilogram/berat badan/24 jam.

Sebagai contoh, jika berat badanmu 50 kg, berarti kebutuhan air putih sehari-hari yaitu dua liter.

BACA JUGA:Hah! Wanita Obesitas Susah Hamil? Yuk Simak Faktor Penyebabnya

2. Menghindari Zat Pengawet, Perasa, dan Pewarna

Ginjal akan membuang semua zat yang tidak dibutuhkan tubuh, termasuk pengawet, perasa, dan pewarna dalam makanan yang kita konsumsi.

Sumber: