6 Rekomendasi Makanan yang Bisa Kamu Bawa Saat Mendaki

PAGARALAMPOS.COM - Kesalahan membawa logistik pendakian dapat membuat tas gunung berat. Ruang penyimpanan habis. Dan hal paling parah, makanan yang kamu bawa belum mencukupi kebutuhan gizi dan kalori harianmu. Kami paham, kamu takut kelaparan di atas gunung.

Tapi, jangan asal membawa makanan. Lalu, apa solusinya? Sederhana, bawa bekal makanan yang awet, efisien tempat dan dapat mencukupi kalori harian tubuhmu. Spesial untuk kamu, kami akan membagikan rekomendasi makanan untuk pendaki pemula. Berikut 10 rekomendasi makanan untuk pendaki gunung:

1. Sosis siap makan

Rekomendasi makanan pendaki gunung selanjutnya adalah sosis. Sosis adalah makanan yang berasal dari daging cincang, lemak hewan dan rempah-rempah. Sosis memiliki masa simpan yang lama dan kemasannya kecil. Jadi, mudah untuk dibawa mendaki.

BACA JUGA:10 Oleh-Oleh Khas Pagaralam yang Wajib Dibawah Pulang

2. Buah kering mix fruit

Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral bagi tubuh. Dan makanan ini sangat cocok untuk pendaki. Kami merekomendasikan buah sebagai makanan untuk pendaki gunung.

3. Sayuran pelengkap

Selain buah-buahan, kamu juga perlu membawa sayur untuk kamu jadikan makanan saat pendakian gunung. Makan sayur di atas gunung akan meningkatkan sistem imun dan energi tubuh. Jadi, otot yang capek akan lebih cepat pulih. Hal ini dikarenakan sayur memiliki banyak kandungan zinc, vitamin dan mineral lainnya.

Pilih saja sayur yang cocok dengan menu makan yang telah kamu siapkan. Misalnya, sosis saus teriyaki dengan tambahan kentang atau wortel. Sayur kol dengan daging ayam. Martabak telur dengan campuran kubis. Kan, mantap! 

BACA JUGA:Menyusuri Destinasi Wisata Sepanjang Jalan Palembang ke Pagaralam, Banyak Pemandangan Loh!

4. Roti gandum

Roti adalah bekal yang paling sering dibawa oleh pendaki pemula. Ada yang membawa roti gandum utuh dan ada juga yang membawa roti tawar Sebenarnya, sah-sah saja mau bawa roti jenis apapun. Tapi, beberapa pendaki lebih suka membawa bekal roti gandum utuh.

Hal ini karena roti gandum utuh lebih kaya nutrisi. Roti gandum mengandung lebih banyak lemak sehat, vitamin, serat dan mineral.

Sumber: